如何自我矫正口吃

首先，我们先了解一下什么是口吃。口吃是一种说话的技巧问题，属于言语障碍。当一个人说出话来的时候，他的舌头就会不由自主的动起来，不受控制地不停地向嘴里送东西，也就是我们通常所说的口吃。在这种情况下，人往往无法继续讲话，只能以“嗯、啊”等语气词来进行回应。这样说话虽然听起来很别扭，但是它却是人们必须要做的事情。也就是说如果你说话不流畅的话，那你就不可能完成一件事情。

这是因为在说话过程中会有许多不同的声音同时产生，所以你很难将每一种声音都说清楚。而口吃者往往因为无法清晰表达而感到焦虑和恐惧，这种感觉在一定程度上可以帮助我们缓解口吃。口吃在心理学上被称为“沉默恐惧”（Sacred primary）或“沉默强迫”（Sacred prediction）指一个人所产生的言语行为超过了所能承受能力而产生的强迫、紧张、焦虑等情绪反应，口吃者通常会认为他们想要说出某个意思时感到有压力，因此不敢轻易地开口说话，当出现这种情况时，口吃者一般都希望自己能在说话之前做一些准备工作。

所以他们会将自己的注意力集中在如何提高自己的说话技巧上，这可以帮助他们更好地进行语言表达。

很多人之所以不敢开口说话，是因为他们无法将一句话说清楚，因此很难表达出自己想要表达内容。这就导致了许多人无法完成与他人的沟通或者不能完成一件工作，从而影响了自己的生活和人际关系。

然而在心理学上还有一个说法：“沉默恐惧”是一种精神疾病。

它指的是个体在说话时因过度紧张而导致言语行为超出预期范围，从而引起言语障碍现象，又称为“口吃恐惧症”。

“沉默恐惧”和口吃之间的关系：沉默恐惧可能会导致口吃。这是因为口吃者经常会出现一种强烈而又突然的害怕和紧张情绪；另外，如果他们不想让别人知道他们没有准备好说话，那他们就不愿意说出来。

在“沉默恐惧”影响下表现出来的一系列症状是口吃患者最常见的临床表现之一。

“沉默恐惧”可能导致患者难以进行正常与他人、工作或社交之间发生关系，以及影响家庭成员之间关系和社会角色等方面。

从心理角度来看，沉默恐惧可导致焦虑、压抑、愤怒、紧张以及各种情绪反应。这些情绪反应使患者在开口说话时感到局促不安，导致说话时结结巴巴或者语无伦次。然而很多时候人们并不知道这些所谓的“不良情绪”到底是什么，也不知道该如何来缓解这种焦虑或紧张的心态。